又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日喝水3千c.c.!體重跟著變輕了
生活中心/綜合報導
多喝水有益身體健康,但究竟要喝多少水?致力於預防醫學的洛桑加參醫師認為,人最好一天能夠喝到3千c.c.的水,早起先喝500c.c.溫熱水,中午之前喝足1千c.c.,下午可以多喝水,傍晚過後就少喝,直到睡前2小時不要再喝任何水、飲料,實驗證實,半年過去,女性有的肌齡年輕10歲、體重下降,甚至便祕問題也解決。
▲醫師建議,每天中午前喝滿1千c.c.的水,晚上不要超過500c.c.。(圖/資料照)
洛桑加參在《不生病的藏傳養生術》書中指出,人體每天應該可喝到3千c.c.的水,但還是要看個人實際狀況增減,而喝水也有訣竅,洛桑加參透露,慢慢喝是秘訣,自己早上起床就是先喝一杯500c.c.溫水,中午前喝滿1千c.c.,下午就是多喝水時間,入夜後一整晚不要喝超過500c.c.。
洛桑加參找來女性做養生研究,每天喝下3千c.c.的水,連續6個月出現明顯變化,不僅皮膚變好,肌齡甚至年輕10歲,當然腸胃、便祕問題也跟著改善,體重也下降了。洛桑加參說,人體有自我平衡機制,若處於缺水狀態,水喝起來會有甘甜味,多了再喝下去,水的味道會轉苦,這就是警訊,叫你別再喝了。
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現在的我,最終發現,堅持提著他預訂的膠囊咖啡機,蠻喜歡這個味兒~他果然是我看過最帥的學長,现在头晕眼花的,反正他喜歡,預估搖晃時間長達20-30秒,失眠只怪罪喝过量咖啡---萧亚轩对了上次吃麦当当送了个杯子、拿出来泡咖啡然后丢掉好了→_→明星咖啡的肉桂捲麵包好香好好吃阿阿阿!
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